Je hoofd loopt over, het is eigenlijk veel te druk...

SIMONE THEWISSEN

Acupuncturist gespecialiseerd in stressklachten bij vrouwen

Ik help je een ander pad in te slaan, weg van een dreigende burn-out, naar rust en ruimte in je hoofd en in je lijf

Gratis vrijblijvend gesprek


Mensen kunnen altijd op je rekenen, je doet je werk goed en de kwaliteit van wat je doet ligt altijd hoog. Besluiten neem je met aandacht: je kijkt naar het grote plaatje, want dat doet ertoe. Je bent een kei in structuur en overzicht houden over de dingen die belangrijk voor jou zijn. Je moet er niet aan denken, dat dit tussen jouw vingers door glipt. En dat is nu wel aan het gebeuren.

Ondertussen kom je ’s avonds thuis van je werk en voel je dat je hoofd overloopt, zoveel zit er in. Op je werk ren je van meeting naar meeting en die deadline van dat grote project komende vrijdag komt angstwekkend dichtbij. Thuis probeer je alles tegelijk te doen: zorgen voor de traktaties van je kinderen, een draaiboek maken voor hun verjaardagsfeestje, in de gaten houden of ze nog nieuwe schoenen & kleren nodig hebben (want jeetje, wat groeien ze snel! 😉). Het kost je steeds meer moeite om alle afspraken (clubjes, naschoolse opvang, speelafspraakjes) als een perfecte puzzel in mekaar te laten grijpen. Je probeert al een tijdje een afspraak in te plannen met je beste vriendin, je hebt haar al zo lang niet meer gezien, maar wanneer? En je ouders vragen ook al wanneer je nou weer eens langskomt.

Tijdens het koken loopt je hoofd over, je hebt te weinig tijd en teveel wat moet. Als je kinderen wat gaan lopen klieren, ontplof je en stuur je ze naar boven. Je hoofd kunt dit er even echt niet bij hebben. Waar is jouw kalme zelf gebleven, die ruimte & overzicht had?

Vanochtend ben je weer wakker geworden met pijn in je schouder. Je hebt slecht geslapen, omdat je niet op je schouder kunt liggen. Je weet dat het jouw zwakke plek is die wel vaker opspeelt als je het druk hebt, maar je kunt het er nu echt even niet bij hebben. Dat project moet vrijdag echt af en je hebt nog aardig wat uurtjes achter de computer te gaan, wil dat lukken.

Als ’s ochtends om 6 uur je wekker gaat, voelt je hoofd vol watten. Je ziet op tegen de dag: je hebt een veel te volle agenda op je werk, en je hebt ook nog beloofd om na het avondeten op school te gaan meehelpen versieren. Dat wordt een late vanavond en je weet nu al dat je daarna thuis het eerstvolgende uur klaarwakker bent. Je hebt al zo slecht geslapen, je voelt je al zo moe. Maar gauw nu opstaan en wat gaan doen, dan voel je de vermoeidheid tenminste niet meer zo.

Op het moment dat jouw wekker ’s ochtends gaat, ga je ‘aan’. Meteen staat je hartslag in sprint-stand. Je voelt je alert, je hebt alles onder controle. Nou ja, alles behalve je lijf dan. Je voelt je energie door je heen razen en de dag moet nog beginnen. Het stop zetten wordt steeds moeilijker. Je voelt wat allemaal nog moet, op elk moment van de dag. Rustig even zitten is niet aan de orde. Lunch eet je wel achter de computer. Dóór weer, je ToDo lijstje is nog lang niet af.

Ik hoor je denken: “Gelukkig is het bij mij nog niet zo erg”. Maar weet dat als je zo doorgaat met het ontkennen van de signalen van je lijf, jouw lijf er uiteindelijk mee kapt. De pijn in je lijf wordt zo onhoudbaar dat je niet eens meer een kop thee naar je mond kunt brengen. Je kunt je niet meer voorstellen hoe het was om iets te doen met jouw schouder zonder dat het pijn doet. Slapen doe je al lang niet meer liggend op die zijde. Paracetamols koop je inmiddels niet meer per doosje, maar in grootverpakking. Maar eigenlijk werken ze niet meer: Je staat op en gaat naar bed met een bonkend hoofd. Er vallen gaten in het overzicht dat je altijd had. Je ziet essentiële informatie over het hoofd, waardoor jouw project die belangrijke deadline misloopt. Je kunt steeds moeilijker al je afspraken op een dag onthouden, laat staan die van je gezin voor de hele week. School belde vanmiddag al omdat je kind voor de 3e keer z’n gymspullen vergeten is. En je staat in de keuken en je merkt dat je wéér een deel van het avondeten bent vergeten te kopen. Op je werk merk je dat werkzaamheden die jouw focus en concentratie vragen, blijven liggen. Het lukt je gewoon echt niet om langer dan 5 minuten met 1 taak bezig te zijn, je gedachten schieten alle kanten op behalve daar naar toe waar jij aan wil werken.

Sakura blog