Tip - Hoe zorg je ervoor dat je hoofd niet meer zo snel overloopt?

M’n hoofd loopt al over en dan komt er ook nog iets bovenop

Ik zit tot over m’n oren in het werk. Deze opdracht móet morgen af en ook dat stuk voor de website moet morgenavond opgestuurd zijn. En waar ik eigenlijk had gedacht dat als de kinderen uit logeren gaan, me dat meer rust in m’n planning zou geven, zit ik nu met een extra deadline erbij: Hun logeerpartij is vervroegd, iets met botsende agenda’s en zo 😉, en begint daarom overmorgen al. Dat betekent dat ik morgen niet alleen al m’n werk af moet krijgen, maar ook nog de koffers voor mijn beide kinderen moet inpakken (en vooral niets moet vergeten…).

Vroeger was zoiets de druppel die de emmer meteen deed overlopen

Toen ik vroeger vol stress van de ene deadline naar de andere rende, kon ik dit soort korte-termijn-veranderingen in mijn schema er echt niet bij hebben. M’n hoofd liep al over! Dat waren dan voor mij de spreekwoordelijke druppels die de emmer over deden lopen. Het zorgde ervoor dat ik m’n rust en helderheid in m’n hoofd kwijtraakte en ik was op zo’n moment niet altijd de meest geduldige mama in huis...

Ik plan nu m’n agenda minder vol…

Één van de dingen die mij geholpen hebben om makkelijker onverwachte gebeurtenissen te kunnen inpassen in mijn dagelijks leven, is om mijn dagen niet meer van het begin tot het einde helemaal vol te plannen. Daarbij was m’n planning per actiepunt vaak ook nog eens veel te krap. Nu gun ik mezelf niet alleen meer tijd per item op mijn to-do-lijstje, maar zorg ik er ook voor dat ik elke dag een tijdje niets inplan.

… waardoor m’n hoofd dus ook niet meer zo snel overstroomt

Door vooraf bewust ruimte vrij te houden op een dag, is het okay als een activiteit per ongeluk iets meer tijd in beslag neemt dan gepland, of als er onverwacht iets voorbij komt wat echt vandaag moet gebeuren. Gaat alles volgens plan of ben ik zelfs sneller klaar dan verwacht, dan mag ik heerlijk even pauze nemen🌞 Hierdoor voel ik meer rust en heb ik dus ook meer overzicht in mijn hoofd. Met andere woorden, doordat m’n emmer minder vol is, overstroomt deze ook niet meer zo makkelijk, zelfs als het even regent.

Het vraag van mij dat ik keuzes maak

En ja, dan krijg ik dus minder gedaan op een week. En moet ik dus kiezen wat voor mij echt belangrijk is en wat ‘nice to have’. Mogelijk zitten er zelfs dingen tussen die door een ander bij mij zijn neergelegd, daar moet ik al helemaal kritisch naar kijken. Positief gevolg hiervan is dat, doordat ik moet kiezen, ik meer focus aanbreng in de dingen die ik doe. Ik steek mijn energie in die dingen die voor mij er echt toe doen.

En daar heb ik nu profijt van

Vanwege de ruimte in mijn planning weet ik dat het op korte termijn moeten inpakken van koffers wel moet lukken. En omdat deze wetenschap mij rust geeft, blijft mijn hoofd heerlijk helder. En dit maakte dan weer dat ik vandaag zelfs eerder klaar was met mijn werk dan gedacht, waardoor ik meer dan genoeg tijd had om de koffers in te pakken 🌞

Loop jij er tegenaan dat jouw hoofd wel heel erg snel overloopt over de laatste tijd? Of is het eigenlijk standaard te vol, waardoor je niet de ruimte voelt om onverwachte, extra dingen goed op te kunnen vangen? Zou je graag willen dat jouw hoofd wat leger is, maar weet je niet zo goed hoe je dat voor elkaar kunt krijgen? Als je hier graag hulp bij wilt, stuur me een PB of e-mail me op info@sakura-acupunctuur.nl. Dan plannen we een afspraak van een kwartier in, waarin jij jouw verhaal kunt vertellen en ik met je meedenk over wat jou op dit moment het beste kan helpen en wat ik voor jou kan betekenen hierin. 💜

#ruimeplanning #planrustin #helderhoofd #ruimteinjehoofd #rustinjelijf #zorggoedvoorjezelf